Kettlebell Rx 1.0 | Saltillo, MX

Kettlebell Rx 1.0 | Saltillo, MX

$349.00

 

CrossFit Preferred Course

 

Este curso es una experiencia potente, llena de acción e intensiva en entrenamiento, adecuada tanto para entrenadores como para atletas. El plan de estudios está diseñado para acelerar su capacidad de aprender, aplicar y dominar las habilidades y ejercicios de pesas rusas esenciales. Los participantes obtendrán información que agregará comprensión y variación a su entrenamiento CrossFit®. Al asistir a este curso, aprenderá a moverse de manera más eficiente, eficaz y decidida, lo que dará como resultado una mejor producción de potencia, resistencia y rendimiento general.

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Description

July 10, 2021

Saltillo, MX
NGFIT
Blvd. Luis Donaldo Colosio #240-2o. Sector, Valle Real 1er Sector, 25205
Registrar: 08:00-08:30
Curso: 08:30-17:30

Este curso se realizará en Español
[español abajo]

This course is a potent, action-packed, training-intensive experience suitable for both coaches and athletes. The curriculum is designed to accelerate your ability to learn, apply and master essential kettlebell skills and drills. Participants will glean insights that will add understanding and variance to their CrossFit® training. By attending this course, you will learn to move more efficiently, effectively, and purposefully, resulting in better power output, endurance, and overall performance.

 

Upon completion of this course, participants will be able to:

 

1) Improve their own and others’ performance through better biomechanics
2) Quickly assess and correct common errors.
3) Perform a systematic progression of exercises with a single kettlebell: swings, cleans, push presses, snatches
4) Perform a systematic progression of exercises with two kettlebells: swings, cleans, push presses, thrusters, snatches and the long cycle
5) Increase endurance through movement-specific breathing cycles

 

Este curso es una experiencia potente, llena de acción e intensiva en entrenamiento, adecuada tanto para entrenadores como para atletas. El plan de estudios está diseñado para acelerar su capacidad de aprender, aplicar y dominar las habilidades y ejercicios de pesas rusas esenciales. Los participantes obtendrán información que agregará comprensión y variación a su entrenamiento CrossFit®. Al asistir a este curso, aprenderá a moverse de manera más eficiente, eficaz y decidida, lo que dará como resultado una mejor producción de potencia, resistencia y rendimiento general.

 

Al finalizar este curso, los participantes podrán:

 

1) Mejorar su rendimiento y el de los demás mediante una mejor biomecánica.
2) Evalúe y corrija rápidamente los errores comunes.
3) Realice una progresión sistemática de ejercicios con una sola pesa rusa: swings, clean, push press, snatches
4) Realizar una progresión sistemática de ejercicios con dos pesas rusas: swings, clean, push press, thrusters, snatches y el long cycle.
5) Aumente la resistencia a través de ciclos de respiración específicos del movimiento.

 

CrossFit Preferred Course

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